دانشگاه علوم پزشکی ایلام :: اخبار

بسمه تعالی

در حال حاضر بیماری قلبی عروقی اولین علت مرگ در دنیا و همچنین در کشور و استانمان می باشد. سالانه، 17.9 میلیون نفر در سراسر دنیا به علت بیماری قلبی عروقی فوت می کنند که 31 % کل مر گ های جهانی و نیمی از مرگ های ناشی از بیماری های غیرواگیر است. اکثریت این مرگ ها ناشی از بیماری کرونر قلب یا سکته مغزی است. عوامل خطر اصلی بیماری قلبی عروقی و سکته مغزی شامل فشارخون، کلسترول و قند خون بالا، مصرف دخانیات و الکل، رژیم غذایی ناسالم، چاقی و آلودگی هوا هستند.
روز جهانی قلب بخشی از یک پویش جهانی برای گسترش آگاهی در خصوص پیشگیری از بیماری قلبی عروقی و سکته مغزی است. فدراسیون جهانی قلب این روز را به عنوان یک پویش بین المللی سالانه در 29 سپتامبر بنا نهاده است. در دوران پاندمی کووید19، بیماران قلبی عروقی با تهدید مضاعفی مواجه هستند. از یکسو در صورت ابتلا به بیماری کووید19 دچار عوارض شدیدتری می شوند و از سوی دیگر ممکن است به علت ترس دریافت خدمات مراقبتی قلب را به تعویق بیاندازند. این مساله اهیمت اقدامات امسال در خصوص بیماری های قلبی عروقی را دو چندان می کند. امسال این مناسبت در روز سه شنبه 8 مهرماه با شعار« با تمام وجود از سلامت قلب مراقبت کنید» برگزار می‌شود. پس نه تنها در این روز بلکه در تمام طول زندگی از قلب خود:
▪️باداشتن رژیم غذایی سالم مراقبت کنید.
▪️به دخانیات نه بگویید، به میزان کافی فعالیت کنید و از توصیه های پیشگیرانه در خصوص کووید 19 پیروی کنید.
▪️مطمئن شوید به طور مرتب معاینات دوره ای را انجام می دهید و در صورت نیاز با اورژانس تماس بگیرید.
▪️مصرف نوشابه ها و آبمیوه های شیرین را کاهش دهید، به جای آن آب یا آبمیوه‌های شیرین نشده را انتخاب کنید.
▪️شیرینی جات و سایر مواد غذایی شیرین را با میوه های تازه جایگزین کنید و میوه و سبزی در روز مصرف کنید.
▪️الکل مصرف نکنید.
▪️مصرف غذاهای فرآوری شده و بسته بندی شده حاوی نمک، شکر و چربی زیاد را محدود کنید.
▪️غذاهای محل کار یا مدرسه را در منزل تهیه کنید.
▪️تصمیم بگیرید حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط و 5 روز در هفته انجام دهید.